Rumus Minum 8 Gelas Sehari Saat Ramadan
Saat berpuasa, hal yang sering dikeluhkan adalah menahan haus ketimbang menahan lapar, bener nggak? Nah, karenanya penting bagi seseorang saat melakukan ibadah puasa untuk menjaga asupan cairan mulai dari berbuka puasa hingga waktu imsak.
Berikut aturan yang baik untuk mengkonsumsi air putih adalah dengan rumus 2-4-2.
– 2 gelas saat berbuka puasa
Bisa dibagi 1 gelas segera setelah waktu berbuka, dan 1 gelas lagi setelah setelah salat maghrib.
– 4 gelas air putih saat malam hari
Bisa dibagi 1 gelas setelah salat makan malam dan setelah salat isya, kemudian dilanjutkan 1 gelas setelah salat tarawih dan 1 gelas sebelum tidur
– 2 gelas saat sahur
Cukup minum 1 gelas saat bangun tidur dan 1 gelas setelah makan sahur.
Dan tahu nggak? Kerennya, air putih tidak hanya berguna untuk mencegah dehidrasi, tetapi juga bermanfaat dalam proses pencernaan serta metabolisme tubuh. Imbangi juga dengan mengonsumsi cukup buah dan sayur saat sahur dan berbuka puasa ya, SohIB!
#IndonesiaBaik #Puasa #Ramadan
—————–
Indonesiabaik.id dapat diakses melalui:
– Website : indonesiabaik.id
– Instagram : instagram.com/indonesiabaik.id
– Twitter : twitter.com/IndonesiaBaikId
– Facebook : facebook.com/IndonesiaBaikId
– YouTube : youtube.com/IndonesiaBaikID
– TikTok : www.tiktok.com/@indonesiabaik.id
– Line Official Account : @tsx0642m
– WhatsApp : (+62) 818-180-128
– E-mail : indonesiabaik@kominfo.go.id
Rumus Minum 8 Gelas Sehari Saat Ramadan
Rumus Minum 8 Gelas Sehari Saat Ramadan
